RauteMusik Forum

Hallo,

mich würde Interessieren, wenn man Sport treiben möchte, als Anfänger, wäre Kraftsport das richtige? Ich denke das es nicht so einfach ist weil man erst mal alles lernen muss auch wegen der Ernährung und so, was würdet ihr sagen?

Kommt ja ganz drauf an, was du mit deinem Sport erreichen willst. In form kommen? nur abnehmen? Nur aus Spaß?

Klettern ist sehr gut, da es das reine Ganzkörpertraining ist.

Schwimmen ist eine sehr gute Sache, da dort der ganze Körper in Anspruch genommen wird.

Kann man generell nicht sagen - welche Vorlieben oder Interessen hast du denn? Mannschaftssport? Oder lieber etwas in Ruhe?

Du hast doch bestimmt schon früher mal Sport gemacht und sei es nur in der Schule. Gab es da Sportarten, die dir besonders gefallen haben? Darauf könntest du aufbauen. Wenn du dich im Fitnessstudio anmeldest, können dir die Trainer bei der Erstellung eines Trainings- und Ernährungsplans helfen. Sie richten sich dabei nach deinen persönlichen Zielen, Stärken und Schwächen.

Ich habe mit Trampolin springen angefangen, weil es ein Ganzkörpertraining ist und auch gleichzeitig ein gutes Ausdauertraining. Außerdem kann man sich diese Dinger auch recht günstig im Handel besorgen zum Bsp. bei https://www.garten-kids.com/mini-trampolin/ und die haben auch noch eine sehr gute Ratgeberseite dazu, so dass man auch weiß worauf man achten muss beim Kauf.

Das kann ich nur bestätigen, wer wirkungsvollste Sport ist unnütz, wenn er dir keinen Spaß macht.

Ich glaube "den richtigen Sport" gibt es so nicht. Du fängst ja letztendlich immer als Anfänger an :D

Einfach mehrere Sportarten durchprobieren... anfängerfreundlich sind all die wofür du jetzt nicht unbedingt das große equipment brauchst. Aber das kann man meist auch irgendwie ausleihen zum testen :)

Also durchprobieren...

Also ich habe sehr gute Erfahrung mit einem Crosstrainer gemacht. Trainiere alle zwei Tage ca 1h Cardio. Genaue informationen findest du hier: https://crosstrainerkaufen-24.de/crosstrainer-test/

Viel erfolg!

Die, die dir am meisten Spaß macht

Ich glaube nicht, es sei denn man macht etwas richtig falsch beim Fitness oder so

Passivsport bei Bier und Chips beim Fußballgucken. Sich aufregen ist auch schweißtreibend!

Hi,
ich dachte zuerst nicht das ein Fitnessstudio und Krafttraining das Richtige für mich wären um mit dem Sport anzufangen. Ich habe es aber dann einmal mit einem Probetraining in unserem Fitnessstudio (Ai Fintness: https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-dresden-city ) versucht und war so begeistert, dass ich mittlerweile bereits seit 2 Jahren Mitglied bin und mindestens auch 2-3x die Woche dort hin trainieren gehe.

Volleyball. Für mich jedenfalls. Aber jede Sportart ist die richtige Sportart wenn man sich bewegt

Wenn hier jeder seine persönliche Vorlieben nennt will ich nicht zurückbleiben.

Enduro oder Mountainbike. Einzelsport. Sehr aufreibend und erfordert einen guten Fitneßlevel.
Ausdauer muß trainiert werden, Beine und Oberkörper.

Beim Sport mußt du dich aber auch gut ernähren, Viel Obst ist auch gut aber nicht ausreichend. Allerdings nicht nur ein Apfel pro Tag. Eine Paprika am Tag sind schon einmal 140mg Vitamin C. Wer aber 1 Gramm braucht, also Sportler etc. braucht mehr https://www.vitaminexpress.org/de Quelle für viele Ergänzungsstoffe.

Ich kann dir Trampoline empfehlen! Insbesondere Fitness trampoline. Ich habe meins hier gekauft :) http://www.trampolin-kaufen.net/fitness-trampolin-kaufen/

Lg

Georg

Ich würde tatsächlich eher auf Ausdauer- statt auf Kraftsport anfänglich setzen. Das eine kann auf das andere ziemlich gut aufbauen. Also lieber mal bisschen laufen gehen und die Beine anheizen, dann kannste auch später nochmal auf den ein oder anderen Legday verzichten. ;)