RauteMusik Forum

Essen?;)

Essen?;)

Essen?!?! :P

naja er will ja nicht so viel essen weil er zunimmt... also brauch er wohl noch tips :!:

soll er doch zunehmen... soll ma wissn ober er nu hunger hat oder ob er nich mehr zunehmen will. entweder oder. keine kompromisse. so is det leben.

oO ich denke man kann viele kompromisse machen!

besonders wenns um die gesundheit geht sollte man da was machen :wink:

*muhahaha* du redest doch wohl net von meiner gesundheit, oder??

leber: vollkommen vom alk zersetzt
neurodermitis
asthma
raucherlunge
allergiker
augenentzündung oda sowas
überall blessuren

fazit: gesundheit sehr sehr mitgenommen.

Ich hab auch immer hunger, wenns auf Winter zugeht. Und wenn der Winter dann da ist, muss ich jeden Tag Spekulatius und Lebkuchen essen!
Wenns kälter wird, muss man sich halt ne Speckschicht zulegen, ist doch normal :P
Du musst halt darauf achten, dass man nicht immer was isst, sobald der kleine hunger kommt, sondern gut auf den Tag verteilt, also morgens,mittags,abends und nicht noch zwischendurch. Der Rest wurde ja auch schon gesagt...(auch wenn ich nicht finde, dass Obst oder Getränke sättigen :D)

hmmm wenn du auf deine figur achten willst dann bananen. Die stopfen

da kennt sich aber jemand aus :D

ALso würd au sagen.. Essen is da ne gute Alternative zum Hunger..^^ :P

Nee, die meisten deuten das "Hunger"gefühl einfach falsch. Es gilt zu unterscheiden in Hunger oder Appetit, meist nimmt man das als Hunger wahr.

Um also zu testen, was der Bauch wirklich sagen will, reicht, wie angesprochen, Wasser zum Trinken oder nen Kaugummi kauen. Das Wasser ist neutral, ohne Süßstoffe, wie bei Coke z.B.
Coke beinhaltet diese und regt den Hunger an, sowie Fanta und der ganze Sprudel-Süßkram. Also Trinken und sich mit was andrem nebenher beschäftigen. Denkst du an was zu Essen, dann nimm nen kräftigen Schluck. Sollte danach der Magen dennoch weiterknurren, dann kannst du von Hunger sprechen, solltest aber dann nicht zu Riegeln oder Süßigkeiten greifen, sondern drauf achten zu welcher Uhrzeit du grad was essen möchtest.

Ist es früh am Morgen und das Frühstück blieb aus, dann normal frühstücken, ohne zu übertreiben. Ist es Mittag, dann normal Mittag essen (warme Mahlzeit) oder wenn es Abendbrotzeit ist, dann auch was ordentliches essen. Wenn dein Magen zwischen diesen Mahlzeiten nach Essen schreit, dann solltest du dich nicht an Chips, Gummibärchen und son Zeugs vergreifen, sondern eher nen Apfel essen oder nen Knäcke, vllt. auch mal leckeren Quark machen, Obstsalat o.ä.

Also ich hab damals in nem kleinen Zeitraum mir rund 15kg runtergehungert gehabt; meine Mahlzeit bestand da aber auch nur aus Stress und Kaugummis, sowie Wasser. Davon rate ich ab, aber wenn du wirklich Abnehmen willst, dann versuch dein Hungergefühl mit massig Kaugummis zu bremsen ;)

hier ist ein möglicher lösungsweg :

>>> Link! (http://www.rautemusik.fm/board/viewtopic.php?t=12151)

:D:D:D:D

Wie Lames schon sagte, ist die Sache mit dem Wasser trinken eine sehr schöne Lösung. Ich trinke ca. 3 bis 5 Liter Wasser pro Tag. Und seit bald 6 Jahren trinke ich keine Limo oder derartige Getränke mehr und im gleichen Zeitraum habe ich auch keine Süßigkeiten mehr gegessen. Zumindest nicht mehr als 2 Gummibärchen im Monat :shock:
Aber bei mir ist das Problem, dass ich einen zu krassen Stoffwechsel habe und mein Appetit auch so gut wie immer ein "echter" Hunger ist. Aber durch das viele trinken kann man schon einige bewirken.

na gegen hunger hilft essen.versuche gesunde ausgewogene nahrung zu essen z.b. überbackene kartoffeln die schmecken gut und machen satt und wenn du dazuz gemüse machst hast du sogar noch mineralstoffe dabei.

wie nwärs mit essOrn????

da kennt sich aber jemand aus :D

Nunja wenn du dauernd hunger hast ( laut Bild bist du recht dünn) solltest du dich mal auf die Schilddrüsenfunktion untersuchen lassen... könnt ja sein, dass da wat net stimmt..

ansonsten kaugummi, wasser, eintrauben anstatt süsses wirkt wunder und salzstangen anstatt chips, hab damit 7 kg abgenommen, einfach gesund essen und macces und burger king weglassen, und immer schön beschäftigen, dann denkt man nicht so an den hunger ^^ Aber ich find bist zimelich dünn, kann ruhig noch wat ruff ^^

einfach alles fressen was da is :D

ich ess eigentlich jedentag irgenwann irgendwas! ma salat oder obst, dann wieder mäces un abends halt meistens bisschen brot mit irgendwas (insgesamt also nur 2 mahlzeiten, meistens jedenfalls).....

so würde ich meine ernährung eigentlich als nicht allzu gesund einstufen, aber ich mach sport und das is gut so!
denn sonst wär ich bestimmt unendlich fett (so bin ich wenigstens nur was stämmiger :wink: )

also mein motto: iss so wies dir grad gefällt, aber trainier das überschüssige(z.B. nach nem mäces-besuch :D ) wieder weg!


ps: wer jetzt denk ich wär mit meinem ''stämmiger'' zufrieden, der irrt! vorher war ich FETT :wink:

essen oder trinken!!!

...aber nicht irgend was!!
-wasser anstatt süssgetränke bei leichtem durst am bessten geleich ein 3dl. glass kippen
-Salzstangen oder früchte anstatt süsses und chips
bei knabber lust: spaghetti

ich hatte auch eine dumme angewohneheit: vor dem pc ständig zu futtern und eine cola flasche nach der anderen zu leeren, habe so in kurzer zeit einige kg zugelegt... und so bin ich sie los geworden:
viel wassertrinken und die chips und m&m's und co durch äpfel, salzstangen, trauben, nektarinen und spaghetti ersetzt. JA spaghetti!! anstatt chips zu knabbern kann man prima an ungekochten spaghettis knabern... ist mein geheim tipp..

und ich habe mich dazu durch gerungen ins fitnes zu gehen... ist eine supper sache ich fühle mich seidher um einiges besser und vor allem viel mehr ausdauer... zb im ausgang beim dancen oder auch sonst so..

viel trinken und gesunde sachen essen.
so lang du keinen "kram" ist, oder halt nicht zu viel und dich regelmäßig bewegst, dürfte das auch kein problem sein.

und wie gesagt, einfach mal genug trinken und man hat auch automatisch nich mehr so arg hunger.

aber das is bei mir auch so, es gibt einfach tage an denen man nur essen könnte :D.